Hallon bra för hyn Hallon är bär med otaliga fördelar för hälsan. Vi berättar vilka, och även om vissa risker som det kan innebära för vissa att äta hallon. 1 2 Kryddnejlika, basilika, ingefära, kanel, gurkmeja, kakaopulver och bär som svarta vinbär, blåbär, björnbär, jordgubbar och hallon innehåller polyfenoler som minskar inflammationer i huden och kan ha en föryngrande effekt. Paranötter innehåller selen – hela dagsbehovet finns i en nöt. 3 4 En portion hallon på gram ger 23 mg C-vitamin. Detta är cirka 30% av det lägsta dagliga målet för C-vitamin för kvinnor och stöder immunitet, hudhälsa och hjälper till att producera kollagen. Dessutom ökar C-vitaminet i hallon din kropps fettförbränningsförmåga. 5 Är hallon bra för hälsan? Ja, hallon tillsammans med en varierad kost är bra för hälsan. Hallon innehåller mycket fibrer, C-vitamin, folsyra, järn, kalcium och kalium. 6 Hallon är en bra källa till E-vitamin, C-vitamin och B-vitaminet folat. Vitaminerna hjälper till att stärka ditt immunförsvar, förbättra din hudkvalitet och så spelar de en viktig roll i bildandet av vissa hormoner och bevarandet av en hälsosam blodprocent. 7 8 Rubus Idaeus Fruit Extract är också bra för håret genom att skydda hårbotten och hårfibrerna från yttre skador. 9 Noggrant kall, skonsamt och skonsamt – tvålbiten skickas i papper till dig. 10